リンパの役割 老廃物の回収と免疫
血液が栄養や酸素を運ぶのに対し、リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質等を回収したり、ウィルスや細菌を適切に処理することで、体の正常な機能を保つ役割を担っています。
リンパ管の中継地点にはリンパ節があり、老廃物等の不要物は処理され、身体中に悪いものが巡らないよう食い止めています。
リンパ液の流れの低下・要因
リンパ液は血液と違い、心臓のような大きなポンプ機能がないため、老廃物が蓄積し流れが悪くなりやすい性質があります。
リンパが滞り働きが低下すると、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。
具体的な例を挙げると、冷え性やむくみ、疲れやだるさ、免疫力の低下などで、リンパは主に筋肉の力によって循環しているため、筋肉量もその働きを左右する要素のひとつといえます。
流れが悪くなってしまう要因としては、寒さや疲労、ストレス、生活習慣の乱れ、運動不足などが挙げられます。
そのように悪くなってしまったリンパの流れを解消するために有効なものが、「リンパマッサージ」や「リンパトリートメント」「リンパドレナージュ」「リンパケア」などと呼ばれている施術です。
リンパマッサージ（トリートメント）で期待できる効果
☑免疫力が高まり、代謝が良くなるので痩せやすく太りにくい身体になる
☑体内浄化や毒素の排泄など、デトックス効果がある
☑女性ホルモンのバランスが整う
☑乱れた自律神経のバランスが整う
☑肌のくすみがとれ、トーンアップする
☑肌のハリ、ツヤが良くなる
☑むくみや冷え、肩こりや腰痛の改善
☑ボディーラインがスッキリする
☑フェイスラインが上がり、スッキリ小顔になれる
☑風邪を引きにくくなる
(1)免疫力向上・体質改善・冷え性改善
人間は体温が1度下がると免疫力が30％も下がるといわれています。
逆に、体温が1度上昇すると、免疫力は5～6倍にもなると言われています。
血流がよくなると、基礎代謝がアップし、基礎体温を高めることができます。
また、リンパの流れがスムーズになると、リンパ液に含まれる免疫細胞が全身にいきわたり体内に蓄積した老廃物を排出し、全身の巡りが良くなるため、各器官のはたらきも向上します。
代謝もアップし免疫力を高める効果があると言われています。
流れを改善することによって、頭痛や肩こりの改善など、さまざまな部分での体質改善が期待できます。
冷えにくくなった、痩せやすく太りにくくなった、肩こり・腰痛が改善した、肌の調子が整った、自律神経が整った、むくみがとれたなど、さまざまな効果を感じていただけます。
中には、辛い生理痛が緩和されたと感じる方もいます。
(2)ダイエット・痩身効果
セルライトは、溜まった老廃物が排出されず、脂肪細胞にくっつき、細胞そのものが肥大することによって生まれます。
セルライトができてしまった部分は、なかなか落としにくく、通常の食事制限や運動によるダイエットでもなかなか解消されません。
体重が落ちているのにセルライトだけ残ってしまった、なんてことにならないためにも、しっかり老廃物を排出させることが大切です。
リンパトリートメントは、脂肪細胞にくっついた老廃物を排出し、その後の付着を予防することができます。
定期的に施術すれば、少しずつセルライトが解消され、痩せやすく太りにくい身体作りができるようになります。
全身のリンパにはたらきかけることにより、代謝がアップするので、ダイエットにも効果的です。
ただ体重を落とすだけではなく、全体的にスッキリと”綺麗に痩せる”ことができます。
(3)疲労回復やリラックス効果
ストレスや疲労などでもリンパの流れが滞りやすくなってしまいます。
リンパマッサージをすることで、幸せホルモンとよばれるセロトニンの分泌を促し交感神経、副交感神経のバランスが整い、自律神経の乱れを改善します。
内臓器官も活性化され、代謝もアップします。
リンパの流れが良くなり、血行が促進されることで老廃物を綺麗にするため、肩こり、頭痛、筋肉痛、肌トラブルといった日々のお悩みも解消されます。疲労物質もなくなるので、疲れにくい身体をつくることができます。
定期的にリンパトリートメントを
リンパマッサージにより体内の余計な水分が排出されやすくなることで、むくみの解消が期待できます。
ケガをした時に「手当て」をするといいますが、人は人の手に触れられると幸せを感じ、症状の緩和やリラックスに繋がります。
定期的に施術を受けていただくことにより、免疫力が高まっていきます。
リンパトリートメンは、リラックス効果、疲労解消効果の高い施術となりますので、ストレス過多の緩和にもおすすめです。
リンパトリートメントQ&A
Qリンパマッサージは痛みを感じますか？
整体の技術を取り入れているので、しっかりと圧をかけて固まった筋肉などにもアプローチしますが、お客様が痛みを感じない気持ち良い程度で施術いたします。
お身体がとても冷えてる方や、つまってる場所は、少し痛みや、くすぐったさを感じる事があります。
お客様の体調を見つつ、施術の圧を合わせますので安心下さい。
Q効果はどれくらい続きますか？
持続期間は体質によって異なります。
リンパの流れが滞りやすい方や生活環境によって元に戻りやすい傾向にありますが、定期的に施術を受けることで体質は改善され、スッキリとした状態を維持できるようになります。
Q受けてはいけない時はありますか？
以下の場合は施術を避けましょう。
・飲食後
・病気もしくは体調がすぐれないとき
・皮膚にケガや傷、湿疹があるとき
施術後は血行がよくなるため、体調に不安がある場合は避けたほうがいいでしょう。
Q施術前後の飲食は何分空ければいいですか？
施術30分前は飲食を避けましょう。
特に施術後、２．３時間は食事を取らないようにすることを推奨しています。
施術後は、いつもより栄養素をたくさん吸収しやすくなっています。
施術後すぐに食事を取ると、普段は摂取しきれないような無駄なカロリー、糖質、脂質まで体に取り入れてしまうことになります。
施術後はお水（できれば常温水）をたくさん飲むこともお勧めしています。
気になることがある場合はカウンセリング時におたずねください。
